Beckenbodentraining für die Potenz

Da der Beckenboden ein Verbindung zwischen Bindegewebe und Muskeln Intimbereich kann dieser auch die Potenz beeinträchtigen. Zwischen den beiden Sitzknochen, als auch zwischen Steiss- und Schambein spannen sich die Muskeln. Sie umschließen die Hoden und einen Teil des männlichen Gliedes. Wie auch jeder andere Muskel, kann man auch den Beckenboden trainieren, was natürlich auch zur Potenz beitragen kann.

Vorteile von Beckenbodentraining für die Potenz:

• Bessere Kontrolle der Erektion durch An- und Entspannen des Beckenbodens
• Auflösungen von Spannungen im Beckenboden, die eine Erektion verhindern können
• Verbesserung des Durchblutung im Intimbereich (dauerhafte Erektion)
• Kräftigung des Muskeln um den Penis herum für ein intensiveres Lustempfinden

Doch wo befindet sich der Beckenboden und wie trainiere ich ihn?

Zuerst müssen Sie den Damm ertasten, der zwischen den Hoden und dem Anus liegt. Versuchen Sie nun, diesen nach Innen zu ziehen und das in rhythmischen Impulsen. Der Anus sollte dabei entspannt bleiben. Versuchen Sie mehrmals am Tag verteilt diese Übungen durchzuführen. Beim Arbeiten, beim Kochen oder Fernsehen schauen. Für andere bleiben Ihre Übungen unbemerkt, doch Ihre Partnerin wird schon bald eine Verbesserung spüren.